자기계발,일기
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CRPS(복합부위 통증 증후군)와 CIPA(선천성 무통각증 및 무한증)자기계발,일기 2018. 12. 4. 00:35
나는 지금까지 CRPS(희귀병 복합부위 통증 증후군) 환자에 관한 뉴스를 보면서, 정말 이 병은 신이 있다면 한 인간에게 내릴 수 있는 가장 악한 저주라고 생각했었다. CRPS로 고통받는 사람의 표정을 보면 이미 삶을 지속하기를 포기한 사람의 표정일 정도로 그 고통 자체가 심각한 것은 당연했고, 무엇보다 CRPS증상을 겪게 되는 큰 계기가 없이 자연스럽게(?) 증후군 증상을 보이게 된다는 점이 정말 무서웠다. 내가 지금까지 알아본 CRPS에 대한 정보는 다음과 같다. CRPS : 복합부위 통증 증후군, complex regional pain syndrome - 신체의 특정부위가 아리거나 화끈거리는 등 말로 표현하기 힘든 극심한 통증이 지속되는 질환. 현재 국내에서 약 1.5만 명 정도가 이 증후군으로 고..
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자극의 중요성자기계발,일기 2018. 11. 13. 21:50
사람마다 어떤 행동이 지속되는 정도에는 차이가 있다. 같은 날 같은 시간에 똑같아 보이는 결심을 한다고 하더라도, 그 행동을 지속하는 기간은 모두 다를 것이다. 얼마나 꾸준히 오래 하느냐도 차이가 있을 것이고, 행동의 집중도가 유지되는 정도도 다를 것이다. 같은 행동을 하는 것처럼 보여도 집중력과 열정이 금방 떨어지는 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람도 있다. 그렇기에 자신이 어떠한 타입인지를 알고, 결심이 약해질 때마다, 집중력이 떨어질 때마다 그에 맞는 적절한 자극을 주는 것은 아주 중요하다. 사람은 기계가 아니기 때문에 어느 순간이 되면 반드시 마음이 약해지고 반드시 현실과 타협하려고 하는 자신을 발견할 수 있다. 자신이 그런 사람임을 인정하고 받아들이고, 그것을 극복하기 위해 긍정적인 자극을 ..
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자세의 중요성자기계발,일기 2018. 11. 4. 14:25
일과 공부를 할 때 자세는 정말 중요하다. 이번에 얘기하려고 하는 자세란 마음가짐이 아닌 신체적 자세를 말한다. 헬스를 할 때 바른 자세로 운동하는 것이 중요하다는 것은 당연하다. 하지만 공부할 때 바른 자세로 하는 것도 그에 못지않게 중요하다. 내 생각에 공부할 때 얼마나 바른 자세를 유지하는가 하는 것이 공부의 기본이다. 사무실에서 일을 할 때, 집에서 공부를 할 때 내가 신경쓰는 자세는 다음과 같다. 1. 다리를 꼬지 않고 허벅지가 지면과 수평을 이룬 상태에서 두 발바닥이 완전히 땅에 닿는지(의자높이 조절) 2. 어깨가 앞으로 굽어 있지 않고 허리가 펴져 있는지(가슴을 내밀면 자동으로 해결) 3. 모니터의 높이와 나의 시선이 일치하는지 4. 팔목을 편히 책상 위에 내려놓는다는 느낌으로 키보드를 두드..
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[다꿈스쿨] 한재우 작가님 강연 후기자기계발,일기 2018. 11. 4. 14:24
지난 화요일, 다꿈스쿨에서 의 저자이신 한재우 작가님의 공부법에 대한 강연을 들었다. 강연 내용 중 내가 중요하다고 생각하는 내용을 요약해 보자면, 1. 공부를 잘하려면 자기신뢰, 학습원리, 공부원칙, 생활관리, 멘탈관리 5가지 요소에 신경써야 하고, 2. 그중 기본은 자기신뢰이다. '잘 할 수 있다' 라고 생각하든 '잘 할 수 없다' 라고 생각하든 자신의 일의 결과는 자기가 믿고 생각한 대로 흘러 갈 가능성이 높기 때문이다. 3. 뇌는 자신이 행동하고 생각하는 생활방식에 따라 변한다. (뇌의 가소성) 책을 많이 읽으면 책 읽기에 익숙한 뇌가 되고 드라마를 많이 보면 드라마 보기에 익숙한 뇌가 된다. 맨날 드라마만 보던 사람이 아 책좀 읽어볼까 하면 그때는 안 읽히는 게 당연하다. 그 반대도 마찬가지. ..