바른자세
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자세의 중요성자기계발,일기 2018. 11. 4. 14:25
일과 공부를 할 때 자세는 정말 중요하다. 이번에 얘기하려고 하는 자세란 마음가짐이 아닌 신체적 자세를 말한다. 헬스를 할 때 바른 자세로 운동하는 것이 중요하다는 것은 당연하다. 하지만 공부할 때 바른 자세로 하는 것도 그에 못지않게 중요하다. 내 생각에 공부할 때 얼마나 바른 자세를 유지하는가 하는 것이 공부의 기본이다. 사무실에서 일을 할 때, 집에서 공부를 할 때 내가 신경쓰는 자세는 다음과 같다. 1. 다리를 꼬지 않고 허벅지가 지면과 수평을 이룬 상태에서 두 발바닥이 완전히 땅에 닿는지(의자높이 조절) 2. 어깨가 앞으로 굽어 있지 않고 허리가 펴져 있는지(가슴을 내밀면 자동으로 해결) 3. 모니터의 높이와 나의 시선이 일치하는지 4. 팔목을 편히 책상 위에 내려놓는다는 느낌으로 키보드를 두드..